除了男朋友捂暖,冬天手脚冰冷还能怎么解决?

发布网友发布时间：2022-04-28 16:46

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 19:04

冬天手脚冰冷，除了男朋友捂暖外，还有如下办法：

一、外在方法

捂暖也是其中的一种外在的方法，其实除了捂暖，外在的方法还有几种：

（一）热水泡手脚

通常在临睡觉前，用热水泡手脚是最快捷的一种使手脚暖和的方法。热水泡手脚，可加速手脚的血液循环，可使手脚快速变暖，提升睡眠质量。

（二）用热水袋热敷手脚

热水袋也是常见的冬季温暖手脚的神器，睡觉前把一个热水袋放在被窝里，能快速地让被窝的温度升高，人睡在放热水袋的被窝里，身体和手脚能快速地暖和起来。

（三）用中药、精油等泡澡

产后的孕妇都有用姜皮泡水洗澡的做法，主要的作用是驱寒、驱风，如果冬天手脚冰冷，其实也同样可以用一些中药，如姜皮等，精油等进行泡澡，促进身体的血液循环，同时起到调理身体的作用。

（四）暖气

用暖风机对着手脚吹暖风，也可以让冰凉的手脚更加舒适。

二、内在调理的方法

（一）食疗、药疗

内在调理的方法，可以包括食疗和药疗等方法，食疗可以吃一些补血、补气的食物，比如红枣、红糖姜水等可以有效地促进血液循环，从而做到内部调理的作用。

药疗的话，可以通过看中医的形式，吃一些医生建议的中药，调理身体，以疏通经脉和促进血液循环为主，从而改善手脚冰凉的情况。

（二）运动

冬天手脚冰凉，很大的程度上是因为身体末梢血液循环不好所导致的，如果能通过运动的形式，提升机体的功能，促进身体的血液循环，手脚冰凉的情况应该会有所改善。

手脚冰凉很大程度上是身体新陈代谢差，通过慢跑、跳绳、游水等运动可以提升身体的基础代谢率，新陈代谢加快，意味着身体的血液循环等的加快，从而彻底改善手脚冰凉的现象。

热心网友时间：2022-06-19 19:04

我觉得就是要把自己的身体调理好，这样到了冬天就不会手脚冰冷的了，然后衣服要穿够，再有就是用热水袋，要不就是待在空调房里面不要出去。

热心网友时间：2022-06-19 19:05

面对这种情况，一定要多喝热水，然后要多吃一些热量含量比较高的食物，比如说羊肉和牛肉，同时要加强锻炼，然后要多吃瓜果蔬菜，千万不要熬夜。

热心网友时间：2022-06-19 19:06

我觉得，首先是在饮食上做出调整，然后避免喝凉水吃生冷的食物，还有就是一定要注意保暖，在冬天的时候经常性的泡脚，最后就是睡眠一定要充足。