经常心里莫名其妙的就跟烦躁,严重是感觉胸口堵了一口气怎么回事

发布网友发布时间：2022-04-28 16:53

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热心网友时间：2023-09-12 17:32

心里烦躁堵得慌，多与精神心理因素、体内激素水平、疾病影响等因素有关。
1.精神心理因素：当人经常感到心烦气躁，极有可能是现阶段所承受的心理压力过大，又或者工作、生活节奏较快，超出所能承受的范围造成的。此外，如果睡眠质量不佳或睡眠时间较少，长期处于失眠多梦状态时，同样会产生烦躁心理。
2.体内激素水平：在生理层面上来看，人体所分泌的激素能够影响其心理情绪变化，例如：经前期、产后的女性，体内雌激素分泌过多同样会产生烦躁情绪。
3.疾病：中毒、高热等能损伤神经系统功能的病因也可导致心情烦躁，颅内病变亦可引起上述症状，如病毒性脑炎、脑出血、蛛网膜下腔出血、大面积脑梗死、颅内肿瘤进行性加重等。
平时应加强体育锻炼、保持乐观情绪，克制自己的烦躁心情。心情不佳时，对自己采取积极暗示，告诉自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力，要学会接纳和放下。若心情长期烦躁，且未见好转，建议必要时去心理科、精神科进行心理咨询。
胸闷的原因有很多：（1）呼吸道受阻：气管支气管内肿瘤、气管狭窄、甲状腺肿大、纵隔内肿瘤等。（2）肺部疾病：肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗死、气胸等。（3）心脏疾病：先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心脏肿瘤、肺心病等。根据你所提供的情况，建议你去医院检查一下，做个胸透和心电图的情况检查。再根据检查的情况进行相应的治疗和处理，如果检查没有问题的话，考虑是心脏植物神经功能调节的问题，建议适量的增加运动，改善一下全身，运循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。同时也要保持心情额愉悦。

热心网友时间：2023-09-12 17:33

应该还是自己内心有什么不满足的东东，短时间内却又无法达成，才会反射出莫名的烦燥！
我想这是每个人都曾经历过的，也都会再次经历的情绪。
其实就是得自己往开处想，有时也可以和朋友说说，但是，如果有人能往正确的方向开导你，固然是好，如果有的人和你一起烦躁就不好了，所以说，大多数时候还是需要自我调节，或者找自己喜欢做的事，来转移注意力。其实，你自己也不会太和朋友说起自己的烦躁原因吧，都是一些有的没的小事情。这是自己的心态在作怪呢，所以一定要调整心态，要有一颗平常心去看待问题；要经常锻炼身体，多交朋友，这些都有助于自己。