经期能吃米酒汤圆吗

发布网友发布时间：2022-04-28 14:28

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热心网友时间：2022-06-19 04:19

可以，醪糟采用糯米经蒸煮、加曲、糖化、发酵酿造而成，口味香甜醇美，含酒精量低，是我们日常生活中也常食用的传统美食。从中医角度讲具有温经养血、滋阴补肾的功效。
《素问.汤液醒酸论篇》中就有关于醪糟的论述。常用作浸泡、炒煮、蒸炙各种中药材的炮制辅料以及中药汤剂的佐使药借以提高药效。醪糟本身为发酵食品就具有助消化、促进食欲的作用。营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。产妇和女性经期多吃，尤有益处。
月经期女性常常有不同程度的腹痛、头痛、胃肠道不适等经前期症状，可通过调整生活方式，膳食补充微量元素等进行治疗，因此经期膳食应当保持：合理饮食与营养，增加钙、镁、维生素B6、维生素E的摄入，每日锻炼20分钟有助于心理治疗。保持乐观情绪、生活有规律、参加体育锻炼有助于改善疼痛症状。父母、丈夫、子女应当多关心女性，理解和体谅他们烦躁易怒的情绪症状。每日服用1200mg碳酸钙和80mg维生素B6可减少情绪相关的症状。一般忌食酸辣刺激食物，忌生冷食物。因此经期服用醪糟是可以的。