什么是卡路里?哪些食品的卡路里含量高,具体为多少?
发布网友
发布时间：2022-04-28 14:27
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热心网友
时间：2022-06-19 04:18
我们常说每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要几多卡路里呢？你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：
男：[66
+
1.38
x
体重(kg)
+
5
x
高度(cm)
-
6.8
x
年龄]
x
活动量
女：[655
+
9.6
x
体重(kg)
+
l.9
x
高度(cm)
-
4.7
x
年龄]
x
活动量
一般人的活动量由1.1
-
1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|。
公式：[665
+
9.6
x
46
+
1.9
x
156
-
4.7
x
18]
x
1.2
=
1580Kca|
热心网友
时间：2022-06-19 04:19
卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。
卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。
☆1克蛋白质包含4千卡热量
☆1克碳水化合物含4千卡热量
☆1克脂肪含9千卡热量
☆1克酒精含7千卡热量
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。
如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。
一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的叶酸。
参考资料：http://yesee.qianlong.com/4010/2003-7-10/155@942516.htm
什么是卡路里?哪些食品的卡路里含量高,具体为多少?
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物(有时是酒精)所组成的,因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。如:一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪,卡路里总数是58千卡。一个橘子含有50卡路里的热量,它为你提供了3克的纤维素,一日维生素c的需求量和大量的叶酸。参考资料:h...
什么是卡路里?哪些食品的卡路里含量高,具体为多少?
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的...
"卡路里"是什么意思?
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文calorie音译而来。卡路里，是一个能量单位。往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。
...就是一个食品,它的卡路里多少才算高多少才算少啊?!
卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如"这瓶汽水含有200卡路里"。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到...
何谓“卡路里”?
卡路里(calroie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳 小卡，也被记做cal,较多见于...
哪些食物是高热量的?哪些食物是粗纤维的?
1.巧克力：586 大卡(100克)巧克力是一种高热量减肥（产）食品，其中脂肪含量相当高，但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能 2.薯片：548 大卡(100克)薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。3.曲奇饼：546 大卡(100克...
卡路里大卡是什么意思?
什么是卡路里大卡？卡路里大卡（kcal）是卡路里计量单位之一，亦称为大卡。通常在食品包装和健身运动中使用。卡路里是衡量食物所提供能量的单位，表示每克食物所含的能量。而大卡则是大卡路里的简写，表示每千克食物所含的能量。例如，一片100克的面包上标注着250卡路里大卡，表示这一片面包含有250千卡的能量...
卡路里,能量,热量是一个概念吗
卡路里、Calorie，这两个词代表的是能量和热量的单位。那么，卡路里究竟是什么呢？卡路里是用来衡量食物所提供能量的单位，它能够揭示食物在身体中的能量代谢过程。我们日常的活动，如呼吸、心跳、消化以及各种工作和运动，都需要能量，而这些能量主要来自食物中的卡路里。卡路里的来源有哪些呢？它们主要来自于...
哪些食物卡路里含量高?卡路里是什么
核桃、瓜子、洋芋片：汉堡、鸡块、爆米花、薯条、蛋糕，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。高卡路里食物、花生、腰果、薯条和可乐卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来
如何计算食物热量?
卡路里缩写为Cal简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。平时比较注重体重的人，在饮食的...
