打拳练拳主要练的是哪些地方的肌肉?

发布网友发布时间：2022-04-28 14:10

共3个回答

热心网友时间：2022-06-19 00:27

直拳：胸肌三头肌
摆拳、勾拳：三角肌、胸肌、背阔肌
所有的出拳，腰部肌肉必定参与发力

热心网友时间：2022-06-19 00:27

练上身肌肉为主，下身为辅。不过这种程度的训练，用来提高爆发力，或者减减肥是可以的，但对于绝对力量增强是没有什么作用的。纯粹的打拳与其说是练肌肉不如说是运动肌肉。

热心网友时间：2022-06-19 00:27

肱二头肌,背肌,增加爆发力.腹肌,提高抗击打能力

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