跆拳道黄带考级的考试内容是哪些

发布网友发布时间：2022-04-28 14:09

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热心网友时间：2022-06-18 23:57

跆拳道黄带考级的内容：

礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)

品势：太极一章

步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)

基本功：马步冲拳

腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢

体能： a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个 c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）

考试：叠道服（两人一组）

整理道服，退场。

热心网友时间：2022-06-18 23:58

跆拳道黄带考级的内容：
　　1．礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)
　　2．品势：太极一章
　　3．步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
　　b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)
　　4．基本功：马步冲拳
　　5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢
　　6. 体能：
　　a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
　　b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）
　　c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
　　7. 考试：叠道服（两人一组）
　　8. 整理道服，退场。

热心网友时间：2022-06-18 23:58

黄带考级内容分为礼仪，素质，技术，柔韧性四类礼仪主要考的是跆拳道的基本常识（20分）素质指的就是素质训练，我考黄带考的素质是弓步分腿跳和高抬腿跑（20分）技术指的是脚靶，考正踢，横踢，下劈（40分）柔韧性考正踢腿，里合，外摆，横叉，竖叉。（20分）考级时放轻松，不必紧张，黄带都能过。

热心网友时间：2022-06-18 23:59