多梦怎么办

发布网友发布时间：2022-04-28 14:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 23:53

多梦一般是睡眠质量不好的表现
如果只是情绪上的问题，可以在平时适当地放松自己的心情，在白天不要有太大的压力，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，这样有助于睡眠。另外睡觉的姿势也很重要，尽量不要趴着睡，因为趴着睡会压迫脏器，这样会比较难受，也比较容易做梦。如果调整了，但还是没有解决多梦的问题，可以适当的求助医生，在医生的引导下，配合一定的西药或者是中药的治疗，那么肯定会有一定的缓解的

热心网友时间：2022-06-18 23:54

多梦是表示睡眠质量不好，浅睡眠多，深睡眠少，有效的睡眠就变少。病人就会出现精神状况不那么精神，睡眠没有解乏的现象。首先，就是要调整自身的节律，不宜过晚的休息，而且思虑过度往往是多梦的原因，要放松。可以采用针灸的办法来针刺俞穴，安神定志，也可以采用拔罐的方法缓解整个的紧张的情绪。同时也可以采用推拿的方法，放松整个的身心，也可以用一些药物去影响它，起到安眠的作用，比如枣仁安神液、甜梦口服液这样的药物也都可以去试。

热心网友时间：2022-06-18 23:54

多梦睡觉不踏实，睡眠质量差，可能是身体劳累过度，可以试试睡前泡脚，喝个热牛奶或者泡个脚。如果是心理压力大，精神状态差，可以多跟好友交流，多散散心，听点轻快的音乐来舒缓情绪

热心网友时间：2022-06-18 23:55

多梦一般都是神经紊乱导致来深圳那就是休息不好再就是想事想太多压力太大造成的。这样就是靠自己的药物和自身的免疫去理疗或是精神维护这样休息好。才能达到一个更好的睡眠就不做梦了这样在做梦吃点儿营养大脑的。抗疲劳的药就好了。

热心网友时间：2022-06-18 23:55

多吃点安神定志的药就行了