山核桃和家核桃哪个更有营养??
发布网友
发布时间:2022-04-28 14:02
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热心网友
时间:2022-06-18 20:31
相比较,山核桃的营养成分更高。
山核桃核仁松脆味甘,香气*人,可榨油、炒食,也可作为制糖果及糕点的佐料。山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质,人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上,还含有22种人体所需的微量元素,其中钙、镁、磷、锌、铁含量十分丰富。据资料分析,每公斤核桃仁等于9公斤鲜牛奶或5公斤鸡蛋、2公斤牛肉的营养价值,而且它较牛奶、鸡蛋、牛肉的营养易为人体吸收。核仁还具有润肺补气、养血平喘、润燥化痰去虚寒诸功效。
山核桃的功效
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
2、核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。
3、核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。
4、当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。
而相比较来说,家核桃中的微量元素远不及山核桃
热心网友
时间:2022-06-18 20:32
上核桃营养是高
但是山核桃啊买到家根本就是砸不开
就是砸开了里面的仁也不好弄
吃家核桃也一样有营养
热心网友
时间:2022-06-18 20:32
当然是山核桃好吃咯.毕竟那么贵
热心网友
时间:2022-06-18 20:33
一般都是山货不家货好
热心网友
时间:2022-06-18 20:34
家的营养也很高的,山的都是做成罐头卖的,这样营养反而少了