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想减肥,减掉小肚腩,一天做仰卧起坐要做多少个呢?

发布网友 发布时间:2022-04-28 14:04

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3个回答

热心网友 时间:2022-06-18 21:16

说实在的 仰卧起坐只是初中体育课的一个项目 这个动作对小肚腩其实没什么作用 而且大多数人多这个动作还会腰疼

我是健身教练 多多交流 交个朋友

热心网友 时间:2022-06-18 21:17

仰卧起坐只会让腹部的血液进行流动加速血液循环,分析血液里面的流动脂肪,仰卧起坐起到不瘦肚腩,只会进行运行腹部的脂肪运动变成肌肉,最好就是经常收腹,吃饭的时候放松,平时就要收腹,不要觉得辛苦,多运动,还有脊椎的问题,多去运动脊椎,挺直它!希望帮到你

热心网友 时间:2022-06-18 21:17

平躺抬腿两周,坚持每天做
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