发布网友 发布时间:2022-04-28 14:04
共3个回答
热心网友 时间:2022-06-18 21:16
说实在的 仰卧起坐只是初中体育课的一个项目 这个动作对小肚腩其实没什么作用 而且大多数人多这个动作还会腰疼热心网友 时间:2022-06-18 21:17
仰卧起坐只会让腹部的血液进行流动加速血液循环,分析血液里面的流动脂肪,仰卧起坐起到不瘦肚腩,只会进行运行腹部的脂肪运动变成肌肉,最好就是经常收腹,吃饭的时候放松,平时就要收腹,不要觉得辛苦,多运动,还有脊椎的问题,多去运动脊椎,挺直它!希望帮到你热心网友 时间:2022-06-18 21:17
平躺抬腿两周,坚持每天做