怎么让自己有食欲?

发布网友发布时间：2022-04-28 15:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-19 13:37

个时候对饮食的需要是非常迫切的，应该是见什么都觉得好香，食欲是非常好的。食欲不好，为什么呢？我想首先从心理和精神来讲应该找找原因，是不是有不愉快的原因影响了您的情绪，情绪不高肯定是要影响食欲的。我记得我当兵的时候有句话“吃饭不积极、思想有问题”。我想用在这儿不知道适合不适合，如果您有心理不愉快的事情放到一边，不管系喜欢吃还是不喜欢，先把身体健康保持好，营养充足一切困难都可以解决。从身体状况来讲，要分析一下，当消化机能不好的时候，甚至有了疾病的时候，比如一些胃肠的疾病，肝胆的疾病，有这些病吃了以后会不舒服，第一顿不舒服，肚子疼了，第二顿的时候你就怕吃了，吃了就难受，别吃了，这样第三顿的时候看到饭还发愁这样会影响食欲。如果有了这种问题，我想您还是尽快的到医院去看医生，解决一下您的身体健康状况的问题。如果这些都没有，还要考虑是不是您吃的饮食的东西太单调了，不好吃。从饮食的花样上也可以想办法解决一下。

热心网友时间：2022-06-19 13:38

1、身体因素引起的胃口不好，可以买些山楂制成的食品吃，起到开胃效果。
2、心态为题引起的胃口不好，心情不好的人一般都会胃口不好，建议你多看看自己喜欢看的书籍、电影、或者去爬爬山，游泳等等户外活动对人的心情会有很好的恢复作用的。
补充：
食欲不振的原因有多种：
1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。
2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。
3.精神因素:想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。
4.怀孕:女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。
5.疾病因素:食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥。
此外，像肾脏病、甲状腺机能不足等内分泌疾病、痢疾、霍乱等感染症以及心脏病、脑肿瘤等，也都可能导致食欲不振。忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣，无法将注意力放在基本的生理需求上，而只集中于负面或困扰自己的想法，也有食欲不振的问题。

热心网友时间：2022-06-19 13:38

建议你可以在饮食上调节一下，平时要低盐，低糖，低脂进食，不要吃油腻肥厚的食物，不要吃动物的内脏。要多吃青菜控制主食。还要多运动，减轻体重。建议你要通过正当的方式，控制体重，不要走向偏激，以免对身体造成损害。祝你身体健康。

热心网友时间：2022-06-19 13:39

1.适度的体育锻炼，跑跑步2.吃点山楂类的制品，3.可以吃点消食片，看点美食类的节目。

热心网友时间：2022-06-19 13:40

怎么让自己有食欲？让自己有食欲的办法，就是你平时多喝点清淡的粥，又或者长时间不吃饭就可以了