黑米和紫米哪个补血效果好

发布网友发布时间：2022-04-28 15:25

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热心网友时间：2022-06-19 10:23

紫米通常被叫做黑糯米，而黑米就是俗称的黑大米，这两者都是稻米中的珍品，黑米和紫米不仅仅含有丰富的蛋白质，同样还含有氨基酸和大量的微量元素及维生素，而紫米中维生素和微量元素的含量高于黑米。
紫米和黑米相互比较，紫米的补血效果更好，在没有紫米的情况下，用黑米代替也可以，建议在煮食黑米时，应加入红枣，同样也有补血的作用。

热心网友时间：2022-06-19 10:24

朋友你好！紫米是黑糯米，黑米是黑大米。这两者都是稻米中的珍品，黑米和紫米不仅蛋白质的含量相当高，必需氨基酸齐全，还含有大量的天然黑米色素、多种微量元素和维生素
紫米较好，但是如果没有的话，用黑米代替也行，建议加红枣即可，具有补血的作用。红糖是活血的，而且经常服用容易上火。