健美操中v字步的概念

发布网友发布时间：2022-04-28 15:33

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 11:10

健美操中v字步的基本步伐：一脚向斜前方迈一步，另一脚随之向另一斜前方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。其中，V字步的原始动作是踏步，属于交替类动作，一个交叉步4拍，属于迈步类动作。

技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间

扩展资料：

健美操中大量吸收了迪斯科舞，爵士舞，霹雳舞中的上下肢，躯干，头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。

健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱。

参考资料来源：百度百科-健美操

热心网友时间：2022-06-19 11:11

V字步 V step
动作描述：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。

技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。

热心网友时间：2022-06-19 11:11

v字步是健美操中的基本步伐，只有动作描述：一脚向斜前方迈一步，另一脚随之向另一斜前方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后在依次退回原位。

技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。

热心网友时间：2022-06-19 11:12

健美操V字步怎么解释健美操是一项新兴的体育运动，从兴起发展到现在人们对健美操运动的认识有一定的差异，对健美操概念的理解也不相同。健美操