俯卧撑实在坚持不下去，有什么运动能代替么？

发布网友发布时间：2023-10-08 23:07

共5个回答

热心网友时间：2024-12-04 02:01

最好的办法是去健身房系统锻炼，如果没有时间可以在淘宝上买一条健身带，类似哑铃，但是比哑铃便携而且便宜

热心网友时间：2024-12-04 02:01

少做。一组分十个。十个做不了。分五个。每天做五组。时间长了。慢慢加量。

热心网友时间：2024-12-04 02:02

哑铃，张柏芝就是这么练出来的，你可以搜一下。

热心网友时间：2024-12-04 02:02

可以练哑铃

热心网友时间：2024-12-04 02:03

推举！

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