练习八段锦一年了,浑身关节响,还能继续吗?
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发布时间：2022-04-28 18:14
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时间：2022-06-22 19:16
引言 ：八段锦是属于一种养生的方式，练习八段锦可以活络筋骨以及强健身体。有的人练习八段锦很久了，会出现浑身关节响‘想咨询一下还能不能继续练八段锦了？接着随着小编一起去了解为什么会浑身关节响？还能不能继续练了。
一、关节响的原因
其实在我们日常生活中，有时候手指的关节也会响，当你有时候伸懒腰的时候，也会出现关节发生响声。当你看见电视剧里拍武打剧的时候，打架前扭动脖子以及手腕都是会发出响声的。这时候会有人会是不是因为骨头的原因，骨头不健康才会出现响声呢？其实并不是这样的。是因为人的身体在运动的时候关节会跟着运转，会发生一种响声，这种响声叫作关节弹响。当你在练八段锦的时候，出现这种情况是正常的。
但是这种关节弹响分为生理性和病理性两大类。当是病理性的关节弹响，就要去医院进行治疗了，根据病因进行合理的治疗。若是病理性弹响，身体会有疼痛或酸痛的感觉。这个原因多发于半月板，是由于以前半月板有过损伤或者扭伤磨损。这种响声会影响骨头的生长发育。所以当你在运动的时候出现这种响声就要注意了，要合理的运动。因为这两种不一样的响声，它们代表着不同的原因。
二、注意自身的身体情况
当你出现的响声不是病理性的弹响，那么就对健康无害这个情况下是可以再练习八段锦的，从而来强身健体。但是如果是病理性的就会损害骨头，损害自己的力量，就不要再进行练习了，寻找更适合自己的健身方式。所以每个人的身体素质是不一样的，要结合自身的情况来辨别这些症状。
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时间：2022-06-22 19:17
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时间：2022-06-22 19:17
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时间：2022-06-22 19:18
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