六克盐是多少?一盘菜一般放几克?
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发布时间：2022-04-28 18:07
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时间：2022-06-22 18:44
六克盐是多少？一盘菜一般放几克？问出这个问题的人，估计很多是血压已经发现升高，已经开始重视食盐摄入量和血压之间的关系了。其实，关于这两个问题，是想从实际出发给大家解释一下相关的问题。
首先说6克盐是现阶段我国从实际出发，对于大多数健康人每天食盐摄入量的推荐剂量。这里很多朋友可能想问6克食盐到底是多少？如何肉眼直观的知道6克食盐到底是多少呢？其实这也不难，现在网上有很多卖盐勺的，一勺盐无论是几克，一勺盐都能标注清楚。说这么多还是不如图片来的更加便捷，大家自己看图吧。
除了以上说到的盐勺，好多朋友可能觉得还要花钱，其实更加直观的食盐摄入量大家可以根据这个图片里一角的硬币来大致估算，大家看下面的图。
至于很多朋友询问的一盘菜需要放几克盐？其实，这就看大家一天的食盐摄入量了，如果按照每个人每天健康食盐摄入量是6g来计算。一般说来，如果每天吃进去的菜是3盘菜来算，那就是一盘菜放大概2克盐左右。但是，说实话这样算就简单了，因为我们除了吃饭里面放的盐，还有很多*的盐无法计算，比如说饮料中的盐、零食中的盐等等。所以说，一盘菜里面放多少盐这还真不好说，这方面除了要看一天吃多少菜，还要看平时吃的其他含盐食物到底吃了多少？所以说一盘菜放多少盐这真的不好说，要看每个人的具体情况。
希望今天的介绍能够帮到手机前面的你，对于大多数现代人来说，外面吃饭的机会更多，少吃一点盐没坏处。但是，对于一些容易低钠血症的老年人和户外体力出汗多的人来说，可能还是需要稍微多吃一点盐，因为这些人盐吃少了他们容易发生低钠血症。
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时间：2022-06-22 18:45
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时间：2022-06-22 18:45
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时间：2022-06-22 18:46
