女性要练出腹肌体脂率在多少合适

发布网友发布时间：2022-04-28 18:09

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 18:55

对女性来说只有腹部没有多余脂肪就可以了，再加上经常锻炼一些腹肌动作就会有 1 1 型的隐约腹肌。体脂管理建议求教微诚教育培训和考评通过认证的体脂管理师，而王字型的腹肌需要体脂率低于百分之十才会明显，这个是男人追求的腹肌类型。

热心网友时间：2022-06-22 18:55

腹肌一般在13体脂左右就会比较明显了，

热心网友时间：2022-06-22 18:56

比较难。而且不利于健康。练到马甲线的地步就行了。

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