提高反应速度的方法有那些4
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发布时间：2023-10-09 02:17
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热心网友
时间：2024-10-27 09:46
提高反应加速跑练习如下：
（1）半蹲踞式姿势，听到*声迅速向上跳起并角及高物。
（2）直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。
（3）在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米。
（4）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。
（5）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。
坚持就是胜利!加油!
热心网友
时间：2024-10-27 09:47
