吃完水果马上吃饭会怎样

发布网友发布时间：2022-04-19 23:35

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热心网友时间：2022-07-13 06:54

不要马上吃饭，饭前一小时吃水果最为有益。其
理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体
免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所
含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻哗亥糕酵蕹寂革檄宫漏，故餐后需待一小时后
再吃水果

热心网友时间：2022-07-13 06:54

饭前一小时吃水果最有益.水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果.

热心网友时间：2022-07-13 06:55

问题不大，吃饭少点啦。
水果应该在饭前大约1小时吃。因为肚子空的时候吃水果，抗氧化剂是最容易被吸收的。我们每天摄取的抗氧化剂要足够，让自己年轻一点，抵抗能力也会好。任何蔬菜水果里都含有抗氧化剂。研究各种花朵，玫瑰富含抗氧化剂，玫瑰里天然的维他命C，比柠檬高出50倍。水果都有抗氧化剂，水果皮跟肉分开食用，抗氧化剂功能一般，但皮加肉同时食用，抗氧化剂功能会1＋1=4，而不是1＋1=2。所以吃水果不削皮好。水果削皮、切开后抗氧化剂会慢慢消失，所以切后就吃。饭后吃水果，不够好，食物难消化。