经常喝凉水对身体有何影响
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发布时间：2022-04-19 22:41
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热心网友
时间：2023-10-18 10:35
喝凉水伤肺。
人是靠阳气维持生命的，不能靠寒凉；如果用寒凉泻火的方法维持生命，则生命就会消亡。一直以来，脾胃都是喜欢暖的，而不喜欢寒凉。
人的肺是水之上源，也是不耐寒热的娇脏。喝凉水降火气首先是伤肺的。另外，喝凉水也容易让寒气入肾，肾是先天之本，寒气会让肾的功能发挥受限。
扩展资料：
适合喝凉水的时候：
1、运动
在运动锻炼时，人体核心体温会升高。出汗是我们身体的冷却机制，但是我们损失了大量的水和电解质，需要补充。在运动过程中喝凉水既可以补充身体失去的水份，也可以降低体温。饮用凉水组能够保持核心温度，比喝温水组体温下降50％。
2、减肥
喝凉水已被证实可以促进减肥，因为身体要消耗能量来将水加热至体温，所以每天喝凉水可以帮助70公斤的人额外消耗70卡路里热量。
参考资料来源：人民网-喝凉水不能降火气
热心网友
时间：2023-10-18 10:35
2、过度喝冷水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冷水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冷水也会影响精子发育。此外，冷水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。
注意：
老人、儿童不能喝冷水。
1、对于老人来讲，尤其是有心血管疾病的人，喝冷水除了引起胃部不适，可能还会引起脑血管的痉挛，从而引发心绞痛等。因此，老人一定不能喝冷水。
2、孩子天性好动，活动后往往浑身是汗。有的家长习惯给孩子喝一杯冷水，认为这样既解渴又降温。其实不然，儿童的肠胃是很脆弱的，连大人都不宜多喝的冷水，还是少喝为好。
热心网友
时间：2023-10-18 10:36
关于喝水的话题，我想多说几句。饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受。水之于身体，就好像氧气般重要。为了建立起科学的饮水概念，我特别重视早晨一起床饮水和晚上睡觉前的饮水。先说早晨饮水。我们知道，人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使身体的血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。在这种状态下一起床就参加运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更要注意这一点。而在早晨运动前饮水就能有效地解决这个问题。那么具体来说，早晨饮水有这么几条作用：一是水会直接从消化管道中流通，易被身体吸收，可以清洗肠胃，刺激胃肠活动，增强消化功能；二是可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动，防止便秘；三是可以增强肝脏的排泄功能，促进新陈代谢；四是有利于血液循环，有效稀释血液，降低血粘稠度，降低高血压，预防心脑血管疾病的发生，让人神清气爽，恢复清醒，从而提高机体的抗病能力。
晚上饮水，主要是为了有利于马上进入睡眠状态。
热心网友
时间：2023-10-18 10:37
最好是喝"和人的体温差不多温度"的温水.
因为如果喝了凉水到肚中,还要让肚子再去暖热喝下的凉水,那么肚中的温热遇到了凉水,肯定会有一时的不适应,而且也容易闹肚子.
所以喝温水才更舒服.
