夏天喝纯净水或吃西瓜哪个更解渴

发布网友发布时间：2022-04-19 22:37

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热心网友时间：2023-09-11 17:21

看你怎么喝和吃了.
喝水,只在还未渴之前,且大口大口的喝,才会解渴;
吃西瓜,冰镇西瓜更佳,但是,每次吃一到两片为宜,否则拉肚子哦.

热心网友时间：2023-09-11 17:21

夏天，人们在大量运动或体力劳动后大量出汗，容易产生强烈的口渴感，口渴后拼命喝水还不解渴，是许多人都碰到过的问题，这是为什么呢？
　　口渴时猛喝白开水，这种解渴方法很不科学。因为，汗液中有99％的水分，还有近1％的盐分，出汗使人缺水也缺盐，盐分的缺乏使人体渗透压失去平衡。这时摄入的白开水难以在细胞内停留，又会随汗液排出，并带出一定量的盐分。从而形成白开水喝得越多，汗出得越多，盐分也失去越多的恶性循环，不但不能改善机体细胞的缺水状态，还会使体内失去大量盐分，甚至可因缺盐引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。
　　大量出汗后喝含气的饮料也不合适，因为这类饮料不但不含盐分，而且气体在胃内产生饱胀感，妨碍了体液的补充和吸收，细胞缺水状态得不到缓解。含高糖的饮料也不适合，因为它不能缓解机体缺水，还会造成胃部不适。
　　有的人解渴爱用冰冷饮料。其实，冰冷饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，缓解细胞缺水的状态快。
　　所以，当你口渴的时候，最好的解渴办法是选择低糖、无碳酸，含钾、钠等盐分的饮料，并以中等量、分多次饮用。