大腿上有很多松松的肥肉，特别是大腿内侧很粗怎么减啊

发布网友发布时间：2022-04-19 22:38

共3个回答

热心网友时间：2023-08-29 08:38

一、腿部运动：这个是少不了的，平时躺着可以做做侧踢腿。
二、平时坐着时，可抬高腿部，并保持5分钟。注意腹部用力哦。

三、拉筋，这个是活动前都必须要做的，对于减大腿内侧的脂肪也很有帮助哦。

四、坐着也要多活动，掂惦脚尖什么的。

五、整体运动，减脂肪需要全身减。每天至少1个小时的持续运动。对于全身性的减肥都有效。

六、多按摩脂肪多的位置。如果条件允许就加一些精油或者瘦腿霜，效果也是很好的哦。

热心网友时间：2023-08-29 08:39

想要减肥无外乎就是控制饮食以及积极地运动在运动上游泳也是一种不错的方式跑步也是一个不错的办法跑步速度应适合自己感觉，以不疲劳的最佳速度坚持跑下去，每天应慢跑20至40分钟左右。（瑾红臃肿de血泪史）如此坚持，一定时间后一定可以达到减肥效果。

热心网友时间：2023-08-29 08:39

你是不是大腿内侧的肉松松垮垮的，其实很好解决，每天做抗阻夹腿训练，坚持一段时间，很快就好了。