哺乳期吃薄荷糖回奶吗

发布网友发布时间：2022-04-19 22:35

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热心网友时间：2023-06-22 15:48

不建议吃薄荷糖。妈妈吃了薄荷糖之后，会导致奶水里面有糖分，增加奶水的糖分。宝宝吃了妈妈母乳之后，会导致宝宝摄糖量较高，会容易引起胀气消化不良的情况。总之哺乳期的妈妈尽量不要吃甜食，对自己身体不利，对宝宝也很不利。
哺乳期是非常关键的时期，妈妈还是要多谨慎一些比较好。妈妈要注意自己吃的每一口食物是不是合适的，不了解某种食物的属性之前最好不要乱吃。有很多妈妈因为乱吃食物导致奶水质量差，不能给宝宝提供营养充足的母乳，对宝宝身体健康也非常不利。
哺乳期妈妈可以适当多喝一点汤水，汤水很有营养，能够提高自己的母乳质量。如果妈妈的母乳比较充足，可以适当吃一点清淡的饭菜。妈妈吃清淡的食物对肠道也非常有好处。
哺乳期饮食注意事项：
1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。
2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。
3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。
4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。
5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜、大豆及其制品等。