绿豆红枣小米可以一起煮粥吗

发布网友发布时间：2022-04-19 23:19

共4个回答

热心网友时间：2022-06-20 13:24

可以。

绿豆红枣汤就是用绿豆和红枣为原料加水熬煮好，再加一些红糖（红糖量根据自己口味而定）做成的一种饮品，它具有美容养颜、清热解毒、消暑利尿、补气养血、安神助眠、健脾胃的功效。

小米作为养心安神的食疗佳品来食用，对于那些因胃肠不好导致的失眠，其安神效果明显，可用于代替安眠药小米可单独煮粥，也可放入红枣、枸杞、山药、莲子等配料，合理搭配，营养更丰富。

扩展资料：

不适合喝绿豆汤的人群有：

1、属寒凉体质的人

喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者，不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。

吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

2、老人、儿童以及体质虚弱的人

因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。

3、正在服用各类药物的人

绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会与药物的相关成分反应，从而降低药效。

参考资料来源：百度百科-绿豆红枣汤

参考资料来源：人民网-绿豆汤煮十分钟最解暑 3类人最好别喝

参考资料来源：百度百科-红枣粥

热心网友时间：2022-06-20 14:42

可以的，没问题，对身体很好，又能够补血，补充出汗消耗的能量，特别适合夏天的晚上食用，所以放心食用吧。

热心网友时间：2022-06-20 16:16

小米作为溶质熬粥可以放很多食材不用担心相克，但是绿豆与红枣作用有点相反，绿豆清热红枣升阳，有些冲突，建议不要讲绿豆与红枣放一起。

热心网友时间：2022-06-20 18:08

　　五谷里一般没有克的，这些放一起没什么问题但是我觉得你可以这么规划，把莲子百合绿豆小米高粱米放一起，这比较清凉补润，山药薏仁黑米红豆大枣枸杞放一起，这比较温热补血。这两种粥可以交换着吃，也可以根据季节有偏重，上火干燥的夏天多吃前一种，怕冷受寒的冬天可以多吃后一种

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