过午不食会反弹很严重吗

发布网友发布时间：2022-04-27 08:54

共5个回答

热心网友时间：2023-09-15 14:35

反不反弹要看你以后的的毅力。过午不食是指12点以后直到次日清晨才进食。你不是修行的话还是算了吧。过午不食要是再加上晚上休息不好内分泌肯定会失调的，说不定还会低血糖呢，时间长了会影响智力。反应和记忆都会降低，持续的后果就是脑萎缩。我就是长期节食的受害者。健康最重要，没有了健康仅一副空躯壳又有什么用？

热心网友时间：2023-09-15 14:36

会的，会反弹的很厉害，想要减肥，不能心急，一日三餐一定要保质保量，早上要吃好，这关系到一整天的精神状态，早饭吃好心情愉悦，就不会老是想着减肥问题，心情好了，人自然就看着有精神、漂亮；中午要吃饱，然后晚餐少食，这样晚上睡觉的时候就不会觉得很饿，睡觉也香，第二天才会精神好，脸色好，有朝气，健康又漂亮。想要减肥，不吃晚饭虽然是很好的办法，但也要注意身体健康，中午吃饱就好，不宜暴饮暴食，建议你中午吃个八分饱，然后晚餐以水果代替，睡前一杯酸奶，早起时一杯凉开水，多喝水多排毒

热心网友时间：2023-09-15 14:36

首先，所有的节食减肥法都会反弹的，因为治标不治本，靠不吃来减轻体重，只是暂时的。

其次，过午不食，容易导致贫血，低血糖等不良后果，尤其是对于发育时期的你。

建议你尽快恢复饮食，要减肥，还是寻求运动的方法比较好。

祝福你~

热心网友时间：2023-09-15 14:37

　　过午不食法减肥有效，事后仍需控制食量，否则会有比较严重的反弹。
　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

热心网友时间：2023-09-15 14:37

过午不食是养生用的或者少吃都只会对身体好不会有影响可能体重会下降但到了一定限度就不会再将