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过午不食减肥法必须坚持多久 才能不反弹?

发布网友 发布时间:2022-04-27 08:54

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热心网友 时间:2023-09-15 14:36

最近我也在尝试过午不食,晚上只吃一个苹果,中午7分饱,坚持了20多天的样子吧,感觉效果还是有。
20多天前113,20多天后108,我身高167.
其实最低到了105的样子,因为20多天后遇到了一些特殊情况必须吃晚饭,所以反弹了一点点,主要是肚子上反弹了。
不过退和胳膊倒好像瘦了一点,而且基本没反弹……
据说要坚持半年吧,我打算坚持一学期。
减肥真的贵在坚持,一口吃不出个胖子,一下子也瘦不下来……
总之,不要问坚持多久,要有毅力!
一起加油,为美丽共同奋斗!FIGHTING!!
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