发布网友 发布时间:2022-04-27 08:54
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热心网友 时间:2023-09-15 14:36
人的体重是早上起床空腹称是最轻的,随后随着进食饮水上升,吃了中午饭后慢慢下降,如果晚上你没吃的话体重还会下降,到了睡之前基本会恢复到早上的体重甚至会更轻一些(因为少吃+运动减掉了一些水分和脂肪),第二天会保持昨天睡之前的体重或再轻一点儿。所以吃了早饭重了2斤是很正常的事,但是过午不食除了平台期体重不变化外其它时间会慢慢地瘦的...热心网友 时间:2023-09-15 14:36
我也正在问这问题~~但是我觉的吧~你应该和我一样~~过午两点后差不多~~来跳跳绳子~打打球什么的~~暑假嘛~我知道你在考虑下学期不是么??呵呵~所以呀~~在过午后慢性运动~晚上9点准时睡觉~这样第二天起来后~~.喝点水~再吃饭~~最简单的方法了~不吃的话父母会骂的吧~~