过午不食中间反弹

发布网友发布时间：2022-04-27 08:54

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热心网友时间：2023-09-15 14:35

我本来也有200斤，过午不食2个月减肥30斤，后来回家了不得不吃饭，这个时候我就选择晚饭吃半碗，午饭减半的方法，去称了下没反弹。楼主最好不要在晚上吃那么多，至于反弹部分也不用这么担心，当你在节食的时候还是会下去的。过午不吃饭这方法不错，但也必须要有条件：1，不在家，在家节食肯定被爸妈骂死。2，体重级数大，超过200优佳。3，不怕饿肚子，也不是怕不怕，如果你一饿肚子就肚子很痛，那我建议你用其它方法减肥。还有一些小建议给楼主：可以喝茶辅助（比如普洱，荷叶茶等都不错），适当运动，不要剧烈的，我喜欢晚上去散步，早上跑步别去，大半天没吃饭不好。就这些啦，呵呵，在这里祝楼主和其它想瘦的人能心愿达成，当然，也不需要很瘦，我始终觉得爷们就要结实点，在标准体重稍微上边点就行啦。大家共同勉励。

热心网友时间：2023-09-15 14:36

我也是过午哦。。暑假重了七八斤的样子。。
前天开始过午，又开始掉了四斤。。
我觉得只要坚持就能有效果。。
再说了，去做了，中间有什么困难再去解决吧。。
那个，减到理想体重，要留出几公斤是稳定用的。。
因为减肥结束了总会往上涨一点。。