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过午不食一个月 开始吃晚饭 只吃粥喝汤会反弹吗?

发布网友 发布时间:2022-04-27 08:54

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热心网友 时间:2023-09-15 14:35

会,过午不食本身对身体不好,通过节食在一定时间内可以减肥,但不是长久之计,平时少食多餐,晚上吃些蔬菜,再加上运动,这样更有效,且不反弹追问那我现在晚饭开始吃粥喝汤 是会一直胖下去吗 这样坚持一段时间还能瘦下去吗

追答倒也不回一直胖下去,晚上少吃碳水化合物,喝汤也容易胖,吃些蔬菜,高蛋白的食物,你马上高考了,不急于现在减肥,营养盐跟上,别因小失大

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