如何教成人学习游泳

发布网友发布时间：2022-04-27 09:03

共5个回答

热心网友时间：2023-09-16 12:53

学会憋气
有很多人，不小心滑到在水里，就那么几秒钟就呛水了。其实我们要做的很简单：在水里憋住气，出来再呼吸，不会憋气就会造成心理紧张，怕水。就是这么简单，多训练，开始可以短一点时间，慢慢加长时间，如果能在水里憋住5秒钟，那么恭喜，已经学会在浅水区游泳了。这个过程预估1个小时就能搞定，注意开始憋的时间短点，尽量不要让人呛水，因为呛水会让人增加对水的恐惧感。

学会了憋气可以开始教动作了
可以让*趴在游泳池边，先练习腿部，身子不沉下去就算过关了，再就是手部动作，可以双脚站起来，双手浸在水面下，然后做动作。无论练习手部还是脚部动作，最好把头往水里压。有浮板的话可以大胆地游出去。

然后学习手脚并用
这时应该要学会在没有准备的情况下把头浸在水里都不慌张。大胆地游出去吧，只要在浅水区应该没什么问题。手脚并用，记住要把头压下去，可以保持身体的平衡。虽然手和脚还不是很协调，但只要多练习，不断改进动作，就会很快学会。

能潜水游上几米就要开始学换气了
学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要领是嘴即将出水面时迅速将气吐尽，猛吸一大口气后再将头闷到水里；练习时可以在水里不断地站起来和蹲下，就是做出换气的效果，这样学习换气，也可以调节呼吸的频率，适应身体的动作节奏。这个差不多也是1个小时搞定。

最后就是实践了

热心网友时间：2023-09-16 12:54

我也不会游泳。有没有什么好的方法啊。我好象天生就怕水，有什么方法可以消除对水的恐惧呢？

热心网友时间：2023-09-16 12:54

教学顺序是一样的

教学话术不一样
*与孩子的区别就是*的理解能力比较强
所以讲的时候可以更细致一些

热心网友时间：2023-09-16 12:55

没有办法多次几次游泳池尝试着游啊我用了6个小时学会

热心网友时间：2023-09-16 12:55

*学游泳跟幼儿教学比起来。有好有不足。
首先 *理解能力比幼儿高。。所以动作教学你说一下他就能清楚。
而 *很容易肩膀僵硬。这样就造*都浮不起来。
所以对*教学来说。。首先要让他们懂得水中用力的方法。多练练漂浮。。腿部动作特别是脚腕。