用沙袋绑腿,摸高,可以增加弹跳力吗

发布网友发布时间：2022-04-27 07:36

共1个回答

热心网友时间：2022-06-28 15:12

能，效果很好的。
但是，建议不要邦腿上，绑在腰上比较好。
绑在腿上会束缚肌肉，使之变形收缩不到位并影响发挥弹跳力，还会影响动作的平衡，对安全不利。
在腰上就没有这些问题了。

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