绑沙袋可以增加弹跳力吗?

发布网友发布时间：2022-04-27 07:36

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热心网友时间：2022-06-28 15:12

这个看你走什么路线，如果以后想玩职业篮球的话，劝你别绑，长时间绑沙袋会使腿部肌肉僵硬，血管粗大，减短运动寿命。一个很简单的例子，拳击运动员一般运动寿命都很短，就是因为手部的长时间高强度力量训练。如果要进行负重训练的话，现在已经有负重鞋了，只不过我这里没有卖，不知道其他地方或者网上有没有。大家都说绑沙袋没有坏处，那是因为都是些业余篮球爱好者，只是短时间的为了提高弹跳而进行这样的训练，所以坏处不明显，长期进行的话，你就等着哭吧。

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