常吃豆腐干有什么样的好处

发布网友发布时间：2022-04-27 07:32

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热心网友时间：2022-06-28 14:04

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。

但也不能食用过量，因为豆腐干、熏干等是含嘌呤较多的食物，有促进胃液分泌作用，并造成粗糙植物纤维对胃粘膜的机械刺激作用，同时在胃内停留长达4--5个小时，还易产气。

热心网友时间：2022-06-28 14:05

没好处

热心网友时间：2022-06-28 14:05

和碑建为乌发羊慎

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