第九套广播体操的各节名称

发布网友发布时间：2022-04-27 07:07

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热心网友时间：2022-06-05 15:14

预备节原地踏步（8拍×2）

第一节伸展运动（8拍×4）第二节扩胸运动（8拍×4）

第三节踢腿运动（8拍×4）第四节体侧运动（8拍×4）

第五节体转运动（8拍×4）第六节全身运动（8拍×4）

第七节跳跃运动（8拍×4）第八节整理运动（8拍×2）

扩展资料：

九套广播体操共分为八节，从第一节的伸展运动到第八节的整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分的锻炼，继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性，动作从上肢到全身，由简单到复杂，逐步提高。在结构和动作设计上，突出了广播体操的功能。

热心网友时间：2022-06-05 16:32

第九套广播体操由8节徒手体操组成，共计4分45秒。各节名称如下：

预备节原地踏步（8拍×2）
第一节伸展运动（8拍×4）
第二节扩胸运动（8拍×4）
第三节踢腿运动（8拍×4）
第四节体侧运动（8拍×4）
第五节体转运动（8拍×4）
第六节全身运动（8拍×4）
第七节跳跃运动（8拍×4）
第八节整理运动（8拍×2）
深呼吸（8拍×1）

希望能够帮到你~~

热心网友时间：2022-06-05 18:06

2011年8月8日是第三个全民健身日，国家体育总局正式发布第九套广播体操。4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。

热心网友时间：2022-06-05 20:14

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01 预备节.mp4

02 伸展运动.mp4

03 扩胸运动.mp4

04 踢腿运动.mp4

05 体侧运动.mp4

06 体转运动.mp4

07 全身运动.mp4

08 跳跃运动.mp4

09 整理运动.mp4