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健身是每天都健吗?还是各1-2天健一次?

发布网友 发布时间:2022-04-27 07:18

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-28 09:45

你说的是健美吗?还是简单的健康运动? 运动量不大的当然每天一练会好,要是锻炼肌肉的,应该每天都锻炼不同的肌肉部位,这样就可以保证其他已经锻炼过的肌肉得到休息。

热心网友 时间:2022-06-28 09:46

建议你隔一天健身一次
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