求催眠小法!(不是专业催眠大法)

发布网友 发布时间：2022-04-27 07:30

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热心网友 时间：2022-06-28 13:47

催眠的整体步骤是这样的：催眠面谈→放松身心消除紧张焦虑和杂念→催眠检测（以便选择合适的催眠诱导方法以及治疗方法）→催眠诱导→催眠加深→催眠矫治和开发→催眠唤醒。
另外，催眠实际上并没有严格的步骤的，很多步骤可以有机的融合在一起。你可以进行灵活的操作。
下面我以凝视法为例子，给你讲解下：
凝视法，对受术者要求不高，一般都能通过此法进入催眠状态；对施术者的要求也不高，因此很适合初学者使用。
第一步：你首先让他摆好坐姿或者卧姿，令其深呼吸，然后闭眼静默一段时间，这样就能消除他的焦虑情绪以及杂念等，以利于催眠的诱导。你还需要趁着他静默的这段时间给他讲解催眠的基本过程以及告诉应该如何配合。如“一会儿我将把你引导进催眠状态，进入催眠状态之后你会非常的舒服，对你的生理健康、心理健康都有极大的促进作用”（说这句话的目的是让受术者对催眠形成美好的期待，以便更加配合你）；然后说“一会儿你将睁开双眼，水平目视前方，然后把眼球上翻，努力盯着小球，尽量不要眨眼睛……”（告诉他操作要点，以便他知道如何配合你）
第二步：静默的时间大约三四分钟之后：“好，现在请你睁开眼睛，认真盯着小球……”（点明凝视点，以便吸引其注意力）；“请你认真盯着小球，你会发现小球变得越来越大、越来越模糊……”；“继续认真盯着小球，你的眼睛慢慢沉重起来、模糊起来……”；“你的眼睛更加沉重更加模糊了……”；“继续认真盯着小球，你的意识逐步蒙胧，仿佛进入梦境一样……”
注意：重复“盯着小球”是为了防止在诱导过程受术者走神；重复“模糊”是为了引发或者加深他“模糊”的体验，以便尽快关闭意识、进入潜意识开放的催眠状态。另外，要注意其中的逻辑性：从外界刺激物（小球）→生理感受→心理感受。
第三步：状态的突破。当发现受术者两眼呆滞无神（也可能是眼睛红红甚至流泪），就可进行状态了。“现在你已经非常困倦了，请你闭上眼睛，尽情享受此时此刻的感觉，特别是你的眼皮会非常非常的舒服……”（要进行体验这种感觉二三分钟，必须体验，否则可能前功尽弃！）
第四步：检测，以便确认特别是让受术者自己确认他已经进入催眠状态
。确实的时候，你可以使用反向暗示“你的眼皮非常的舒服，你非常的享受这种舒服的感觉，你再也不想睁开眼睛了，即便你想睁开也是无法睁开的，不信你试试，越想睁开反而越睁不开！”
这是一个相对简单的催眠流程，其中还有一些细节的东西，用文字难以描述，希望你谅解。
假如你无法这么严格的操作，仅仅是让他盯着一个地方一眨不眨的看，一会儿功夫也是会进入类似催眠的状态的.

热心网友 时间：2022-06-28 13:47

1.手臂下落：
　　让受试者右手平伸，催眠师暗示其右手吊着一块砖头，随着呼吸感觉右手越来越沉，沉得往下落。反复暗示30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，得一分。
　　2.手臂上飘：
　　让受试者左手平伸，催眠师暗示其左手绑着一个氢气球，随着呼吸感觉左手越来越轻，轻得向上飘。反复暗示30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，得一分。
　　3.两手分不开：
　　让受试者先撒开两手，然后两手十指相互交叉紧握，置于下腹部，暗示其两手被强力胶粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟。再令受试者试着分开双手，5秒钟后分不开手给0.5分，15秒钟后分不开手给1分。
　　4.口渴幻觉：
　　催眠师暗示受试者“你太渴了”，若受试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，给0.5分，测试结束后仍然感到口渴，再加0.5分。
　　5.失语：
　　催眠师反复暗示受试者“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟。再让受试者张口说话，5秒后说不出话，给0.5分，15秒后仍说不出话，给1分。
　　6.身体不能动：
　　催眠师反复暗示受试者“你身体发沉，僵硬，不能站立”，持续45秒。再让受试者站立，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分。
　　7.“催眠后”反应：
　　催眠师反复暗示受试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，持续45秒。暗示结束后，催眠师响起“咔哒”声，受试者咳嗽或喉部运动，给1分。
　　8.选择性遗忘：
　　催眠师反复暗示受试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”持续45秒。暗示结束后，若受试者想不起来第二项测试的内容，给1分。

热心网友 时间：2022-06-28 13:48

催眠都需要一系列的特殊环境
还有被催眠者的"配合",比如信任或者受暗示程度有关系
无非是利用了人的自我暗示,
心理老师讲的:人心理暗示的能量是无穷的,所以他将改变你的一切

热心网友 时间：2022-06-28 13:48

巴布尔暗示：11项暗示，
手臂下落：
进制 右手平伸，暗示其越来越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（约十厘米）或更低，
手臂上飘：
左手平伸，暗示其越来越轻，轻得向上飘。30秒后，上飘4英寸（约十厘米）或更高，
两手分不开：
先撒开两手，然后两手交叉，紧握置于下腹部，暗示其两手被粘住了，不能分开，反复暗示45秒钟，5秒钟后分不开手，15秒钟后分不开手。

口渴幻觉：
暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，，测试结束后仍然感到口渴。
失语：
暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，。
身体不能动：
暗示“你身体发沉，僵硬，不能站立”。持续45秒，5秒后不能站立15秒后仍不能站立。
“催眠后”反应：
告诉测试者“测试结束后当我响起‘咔哒’声，你会不由自主地咳嗽”，测试结束后，发出“咔哒”声，测试者咳嗽或喉部运动。
选择性遗忘：
告诉测试者“测试结束后你记不起第二项测试，只有当我说你现在想起来了，你才能想起来第二项测试的内容。”测试者想不起来。

环境最好要静,说的时候语速慢点,不是那么好催眠的啦!(想象你进入了他的思想,以上帝的角度告诉他怎么做)自己领悟吧 ,多看看这方面的书,心理学挺有意思的

热心网友 时间：2022-06-28 13:49

暗示“你太渴了”，被试者有明显的吞咽动作，嘴动，润湿口唇，，测试结束后仍然感到口渴。
失语：
暗示“你喉咙、嘴巴动不了了，说不出话来”，持续45秒钟，5秒后说不出话，。