多吃鸡蛋有坏处吗?

发布网友 发布时间：2022-04-27 07:28

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热心网友 时间：2022-06-28 13:04

　　有！会导致胆固醇过高~众所周知,胆固醇异常与心脑血管疾病的发生密切相关,血液中的胆固醇在正常情况下保持一定的分量,当血中胆固醇增加时,会被运到肝脏代谢.
　　不规律的生活或摄入过量胆固醇等会令血中胆固醇增加,由此产生过多的低密度脂蛋白(LDL)如同废物般积聚在血管壁内,这些LDL会被游离氧给氧化,产生出氧化LDL.氧化的LDL被内皮细胞受损处的巨噬细胞吞噬,形成泡沫吸附于血管壁.造成动脉粥样硬化,最终导致血管堵塞!
　　血管堵塞应该明白吧,如过现在还不注意保养自己的身体,那么,再往下发展就是脑血栓,最后脑溢血!
　　1988 年中国营养学会结合我国膳食的具体情况推荐的供给标准：成年人每日每公斤体重为1.0～1.2 克蛋白质，在总热量中蛋白质生热比应占12％～14％，儿童少年要提高到14％～15％。如果膳食中由动物性食物和大豆提供的蛋白质达到总摄入蛋白质的40％以上，则蛋白质的供给量可以适当减少。
　　当人体缺乏蛋白质时，就会出现生理机能失常，生长停滞，发生营养性贫血、浮肿等疾病。
　　但摄取蛋白质也要适量，因含有蛋白质的食物（如肉类、蛋类）进入人体后。都要靠胃液、肠液中消化酶的作用，把食物中的蛋白质分解为易溶于水的氨基酸，才能被小肠管壁所吸收。由于这种分解作用较困难，因此有不少蛋白质不能消化而进入大肠，大肠中有许多细菌，使蛋白质*而发酵，发生硫化氢、氨等有毒气体，放臭屁就是其消化不良的现象之一。肉食过多的人，大便容易秘结，常常便秘的人会引起慢性中毒而损害健康。过高的蛋白质供应易使儿童体内钙损失增加；过高的蛋白质代谢产生酸性代谢物质增多，使体液酸碱度下降，使盐的损失增高；肌体缺水时供给高蛋白会加重缺水的危害

热心网友 时间：2022-06-28 13:04

有，鸡蛋是高胆固醇食物，长期食入过量会导致血管堵塞

热心网友 时间：2022-06-28 13:05

凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白质高的食物，如鸡蛋和牛奶，最好是增加点面包什么的，因为如果只食用高蛋白食品，那么为了满足你一上午的能量消耗，蛋白质被消耗转化为能量，那么高蛋白对身体的好处就没有了

热心网友 时间：2022-06-28 13:06

消化不良，一般人一天吃2个就够了。
鸡蛋是高蛋白食物，一般人吃多了会闹肚子的，民间的说法就是吃伤身子。