乒乓球练习方法

发布网友发布时间：2022-04-27 08:43

共2个回答

热心网友时间：2023-09-15 01:08

1.站位近台，左脚在右脚的左上方，身体距离案边缘一拳远。（因为自己抛球是直上直下的，没有前冲力，如果站台太远，打球时是就会“漏球”）；
2.抛球时，抛球的左手要抬起来，也就是大臂、小臂和肘基本与地面平行，这点很重要（做到这点，你就可以转腰引拍打球）；
3.每次手中至少那两个球，这样就可以形成抛-打-抛-打的连续动作；
4.尽量是少摩擦球，最好是不摩擦球，这样才能够练出正手攻球的“击打”效果。因为自己抛球，球是直上直下走，完全借不上力，只能发力撞击。如果是摩擦过去的，那磕球就没意义啦！如果哪位朋友不会攻球，就可以用这种方法练习；
5.关于抛球强调一下，所谓“抛球”，是指手背朝上，手心朝下，一松开握球的手，球直接落在球台上，等球弹到最高点时是击球的最佳时机。（“抛球”不是发球那样，手心向上，向上抛球等球下落时再打）。

热心网友时间：2023-09-15 01:09

1.在正手攻球时,要不断的动自己的右脚,俗话说:左脚找位右脚调节,然而打比赛的时候基...
2.移动练习,正手在近台打两下,在退后半步打两下,然后再回来,注意要保证球到对方手里...
3.直拍选手,在侧身位,正手位也可以,但是我不主张那样和实战没有关系的练习。反手推挡...
4.横拍选手,在正手位,不断的移动自己的位置,打一次球向左做一次位置还原,...
5.横拍侧身位,反手拨一下,正手连续攻两次,当然是正常力量的练习