跑步的「触地时间」是什么意思,为何高手的触地时间
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发布时间：2022-04-27 08:41
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热心网友
时间：2023-09-09 00:30
跑步过程中，有一只脚会处于腾空状态，另一只脚则与地面接触，两只脚交替触地-腾空动作，就完成了一步步向前跑的动作。而其中一只脚从刚刚接触地面的瞬间，到完全离开地面，这个过程所花费的时间就是触地时间。
一般我们用毫秒作为衡量触地时间的单位，1秒=1000毫秒。
正常人每一分钟要眨眼10～20次，每一次眨眼的时间约为200毫秒～400毫秒：
而职业马拉松选手的触地时间，往往不到200毫秒——也就是说，在不到一眨眼的时间里，职业马拉松选手在跑步时就完成了一次鞋底与地面的接触（另外，200毫秒也是人类大脑识别面部表情情绪所需的时间，非常短促）！
很多人在电视里看马拉松直播时感受很直观，第一集团的顶尖选手双腿运行的速度，就像马达一样，很难看清具体每步的落地——他们实在太快了。
放到顶尖职业选手身上，他们跑马拉松看似全程一步步“跑”下来的，实际上算下来双脚真正与地面接触的总时间非常的少，相当于一路是贴地飞行“飞”过去一样！
博尔特100/200米打破世界纪录时，触地时间是惊人的78毫秒。但因为短跑涉及到的技术动作和长跑不太一样，所以用在百米上，触地时间并非一定和成绩成正比。不过如果短跑选手的触地时间在100毫秒左右，也几乎是没什么竞争力的；
400米比赛，迈克尔·约翰逊的触地时间为80毫秒，也是相当惊人的；
更长距离的跑步比赛，“万米王”贝克勒在5000/10000米比赛的触地时间是130毫秒；
半程马拉松世界纪录保持者，泽森内·塔德塞用58分23秒跑完21.0975公里，触地时间为135毫秒——塔德塞的身高只有1米61，所以他的制胜法宝就是惊人的步频，触地时间因而也非常的短；
所以我们可以看到——
顶尖选手不管长跑还是短跑，触地时间都是非常短的。距离越长的跑步，触地时间也基本越与比赛成绩成正比；
普通跑步爱好者触地时间可能在300毫秒，业余跑者多数达到220-240毫秒就已经算比较不错的水平，而精英选手的触地时间则能控制在200毫秒内，甚至达到150（或者更短）毫秒！
肉眼很难看清顶尖选手触地到离地的那一瞬间；
不管何种距离长度的跑步，精英运动员都不会以推蹬地面的方式来创造更长的腾空时间。
