家常红枣枸杞豆浆是怎么做的?

发布网友发布时间：2022-04-27 08:26

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热心网友时间：2022-06-29 04:52

枸杞红枣豆浆主料，黄豆，红豆，枸杞。

第一步，将黄豆泡水泡一晚上。第二步，放入红枣和枸杞。第三步，放入水1300ml。第四步按住豆浆键20分钟左右。枸杞红枣豆浆就做好了。

枸杞红枣豆浆中的黄豆具有消肿的作用。

黄豆，红枣，枸杞，清水。第一步，黄豆提前一晚上泡发，第二步，红枣洗干净去核。备用。第三步，把泡好的黄豆，洗几遍备用。

第四步，豆浆机内放入适量的清水，把枸杞洗净，和红枣，黄豆一起放入豆浆机。按湿豆键就可以。打好的豆浆是煮开的，直接过筛也可以。过筛后再煮一下。过筛之后就可以喝了，注意红枣不要放特别多，也可以不用放糖，因为红枣就已经够甜了。但是根据你个人口味加糖。

枸杞红枣豆浆的功效具有补脾益味，补肾滋阴，养血安神，美白润肤的功效，如果经常饮用的话，可以缓解精神压力，工作繁忙而导致的头晕脑胀，两目干涩。

也可以改善因为肾气亏虚导致的腰酸腿软，身体消瘦，也可以改善去气血亏损导致的心烦失眠多梦，等等。

大豆营养丰富，有益气补血作用，大豆蛋白质含量达到40%上下，相当于猪瘦肉的两倍多，生鸡蛋的三倍。大豆蛋白的碳水化合物构成身体所需要的碳水化合物。属于彻底蛋白质，它对糖尿病有一定的功效。因而，大豆被推荐为预防冠心病，高血压，主动脉粥样硬化等病症的理想化保健品。大豆中常含的大豆卵磷脂是人的大脑细胞组成的关键一部分。

大枣含有蛋白，人体脂肪，胡萝卜素，维他命c，维生素p以及钙，磷，铁等营养元素。对于处于发育高峰期的青少年儿童和女士有非常好的疗效。大枣中含有钙和铁对他们中的饮食功效特别好，对病后气血虚的人也有优良的滋补养生功效。

热心网友时间：2022-06-29 04:52

需要准备红枣，枸杞和黄豆，将黄豆浸泡一晚上，第2天早上放入榨汁机榨成豆浆，然后加入红枣和枸杞即可

热心网友时间：2022-06-29 04:53

提前一晚上泡发黄豆，第2天早上将去核红枣、枸杞、黄豆一起放进豆浆机中，按“豆浆功能”键即可，大概半个小时就可以喝了。

热心网友时间：2022-06-29 04:53

红枣，枸杞，黄豆。先用水泡一晚上。等到第二天的时候直接打成豆浆喝就可以了。