我说话，不知道为什么，老感觉喘不过气来，尤其是开口说话第一句时和说话快时，怎么办？我应该怎么练习

发布网友 发布时间：2022-04-27 08:38

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热心网友 时间：2023-09-14 20:10

只能说你思维很敏捷，一定有种感觉很多话要争着涌出来一样。真的可以讲是不吐不快。我也曾经有过这样的感觉。我最开始和别人沟通过的时候是这样，给人作培训的时候更是这样。我就总结了一下，
首先，要把说的话先想清楚，分清要点，简单概要的说。
其次，语速要控制住，一次说的话不要过多，要形成短句，不要说一句很长的话。这样留有喘气的时间，也就是讲话的节奏。你看看*领导怎么讲话，你就能明白了。
再次，在有平卷舌的情况下药加重语气，停顿一下，让听者听清楚。
最后，送给你这些话，都是网上的经典归纳：

急事，慢慢的说；
大事，清楚的说；
小事，幽默的说；
没把握的事，谨慎的说；
没发生的事，不要胡说；
做不到的事，别乱说；
伤害人的事，不能说；
讨厌的事，对事不对人的说；
开心的事，看场合说；
伤心的事，不要见人就说；
别人的事，小心的说；
自己的事，听听自己的心怎么说；
现在的事，做了再说；
未来的事，未来再说；
知人不必言尽，留三分余地与人，留些口德与己。
责人不必苛尽，留三分余地与人，留些肚量与己。
才能不必傲尽，留三分余地与人，留些内涵与己。
锋芒不必露尽，留三分余地与人，留些深敛与己。
有功不必邀尽，留三分余地与人，留些谦让与己。
得理不必抢尽，留三分余地与人，留些宽和与己。

热心网友 时间：2023-09-14 20:10

慢慢的试着控制一下自己，有意识的把语速放慢，可以尝试去朗读散文类的文章，或者跟着电视上名家一起去朗读。试试看，短时间内肯定是看不出效果的，长时间的坚持看看，会有惊喜的。

热心网友 时间：2023-09-14 20:11

学会慢慢说话.一字一字的从嘴里吐出来。
多练习朗读...会好转的！
不喘气的说话.当然会觉得喘不过去。要掌握吸气呼气的平率.

热心网友 时间：2023-09-14 20:12

气短?说话的时候注意调节好呼吸，不要着急，慢点清楚的表达你想说的

热心网友 时间：2023-09-14 20:12

没事。。。我有时也这样。。。慢慢说就好了。。别紧张