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圈出来那两块肌肉叫什么肌?和锻炼方法是什么?
发布网友
发布时间:2023-10-05 12:15
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热心网友
时间:2024-10-27 11:26
上腹肌,平躺卷腹效果更好,有点像仰卧起坐,但是只起一半就慢慢躺下,不要跟仰卧起坐一样整个人坐起来,更不能压住脚
热心网友
时间:2024-10-27 11:27
那是最上面的俩块腹肌,仰卧起坐是锻炼方法。
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