人睡太久有什么危害

发布网友发布时间：2022-04-27 04:41

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热心网友时间：2022-06-26 09:25

浑身没劲，抵抗力下降，

热心网友时间：2022-06-26 09:26

睡眠时间过长会对人体造成以下不良影响：

1、昼夜节律紊乱，正常人体都存在昼夜节律，白天活动、夜间睡眠。一天需要7-9小时的睡眠时间，如果昼夜节律紊乱就会出现晚上睡不着，白天犯困，工作和学习效率明显下降。

2、影响神经系统的功能运作，睡眠时间过长，中枢神经系统会处于抑制状态，导致人即使在醒后还会觉得头昏、精力减退而影响日常生活。3、肌张力异常，长时间的睡眠以后全身的肌肉会变的松弛，起床活动可以使肌肉张力增加，变得有活力，能够帮助恢复肌肉和其他组织的血液供应。如果长时间睡眠不活动，就会有肌肉张力降低、全身发软、乏力等感觉异常。