午饭不吃对人体有哪些危害

发布网友发布时间：2022-04-27 04:54

共1个回答

热心网友时间：2022-06-26 13:36

　　它对身体的危害主要表现在以下几个方面：　　一、对大脑的危害　　虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比*还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。　　二、对消化系统的危害　　正常情况下，头天晚上吃的食品经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去消化胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到摧毁，很轻易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。　　三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃午餐，势必加大晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更轻易造成脂肪积存而导致肥胖。另外，长期不吃午餐还会使胆固醇、脂蛋白沉淀于血管内壁，导致血管硬化。　　目前，青少年学生学业十分繁重，天天上午课程排得满满的，致使大脑和身体都处于高度的紧张状态中。由于长期不午餐，对青少年的身体损害甚大，所以希望同学们能够认真而不是敷衍地对待吃午餐的问题。　　1、让你反应迟钝：早、午饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食午餐，体内无法供给足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲惫、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。　　2、慢性病可能上身：不吃早餐或午餐，大肠告小肠地进行一天的学习，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。　　3、肠胃可能要造反：不吃午餐，直到晚上才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是轻易造成胃炎、胃溃疡。　　或许，有些同学以为我管得太多了，但为了同学们的身体着想，请大家从现在开始重视午餐吧！