长期不吃午饭,对身体有无影响?

发布网友发布时间：2022-04-27 04:54

共5个回答

热心网友时间：2022-06-26 13:36

长期不吃午饭，对身体有无影响？当然是有影响的了，我们有句老话说的好，早上的饭要像一个皇上那样吃的饱饱的，中午要吃，大臣的饭，应该是多样化的，晚上吃的应该像个乞丐，七八分饱就行，如果你中午不吃午饭，对身体影响是很大的，因为我们下午还要工作，没有能量的补充，身体的各项指标都达不到需求，根本就没有精力干活，我俗话说，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌！

热心网友时间：2022-06-26 13:36

你好，楼主我们每天要吃三顿饭的，早中晚各一顿，其实我们这样吃饭也是有一定的科学预计的，是根据人体的生理特点来安排我们的合理饮食的，所以建议你按照三餐的固定时间来吃饭，如果不吃午饭，其实对身体的影响是非常大的。中午饭其实在一天当中，中午这个时候吃对我们的营养和能量摄入是很有很大的影响的，如果长期不吃煮中午饭闹了这种情况下你的营养很可能会跟不上，包括你的工作的时候需要一些体力合成，消耗会特别大，不吃午饭会对你的工作有非常大的影响。而且不吃中午饭只吃早餐和晚饭，中间间隔的时间实在是太长了，其实这样间隔长的时间也不利于你身体的减肥，如果你正在减肥的话，这种方式也是不可取的。所以不建议楼主这样去吃饭，中午饭一定要吃，如果是在减肥的话可以少吃，但是一定要吃，这样才能保重身体必须的能量和营养。如果长期这样，你肯定会将你的身体拖垮的，还是不建议你这样吃饭了。

热心网友时间：2022-06-26 13:37

你好题主，长期不吃午饭，对肠胃会有损害哦，而且会体力不足，影响日常生活，如果你是为了减肥，不妨锻炼，跑步跳绳有氧操之类，或者减少碳水化合物的摄入，身体健康最重要哦，千万不要伤身体

热心网友时间：2022-06-26 13:37

有影响，不利于身体健康。
一、对大脑的危害虽说脑组织的重量只占人体重的2-3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比*还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。不吃午餐会导致大脑的损害，而且还会出现大脑供血供氧速度比较慢，导致一些电脑智力的危害出现。
二、对消化系统的危害正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。不吃午餐的话会出现消化系统不健康的情况，而且还会诱发肠胃疾病的发生哦，对身体健康是不利的呢。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖有不少青少年学生是怕长胖而不吃午餐的。这种做法毫无科学道理。不吃午餐的后果。
明白了没有，这些都是你不吃午餐的危害哦，看了这些以后是不是感觉很可怕呢，所以合理的饮食习惯以及方式是对健康的一种保护，我们每个人三餐都应该吃，这样才能减少一些疾病的发生和风险哦。不吃午餐会有上面的这三个后果，一定要引起重视。

热心网友时间：2022-06-26 13:38

对身体危害不小，两餐之间间隔时间太长，不利于稳定血糖。低血糖会导致应激激素浓度升高，比如糖皮质醇，这种激素会增加机体蛋白质分解，造成肌肉丢失。糖皮质醇是强烈的免疫抑制剂，长期糖皮质醇水平过高，对维持正常免疫功能不利。