早上起来脖子特别疼,这几天都是这样,怎么回事,急!!

发布网友发布时间：2022-04-27 04:00

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热心网友时间：2022-06-25 21:02

可能有以下几种情况；
一，昨晚睡觉落枕了。落枕有更专业点的术语，颈部肌肉扭伤。特别是在冬春季节，因为天气的原因，落枕的情况比较频繁。睡枕及睡眠姿势都是造成落枕的原因。可难受了，所以我们多加注意。看你说这几天都是这样，落枕的原因应该比较低。
二，颈椎劳损，这跟你的工作和日常生活习性都有关系。如果不放心，就赶紧去正规医院检查。
三，下面给你几个建议
1，合理健康的饮食，这样你身体的机能能得到最好的补充。
2，切记千万别长期伏案。多走动，多运动。
3，学习正确的颈椎操，或者去健身房，练瑜伽。
4，每天靠墙站5分钟。要求；头，臀，脚后跟必须紧贴墙壁。双手与上半身呈90度，45度，自然两侧张开。维持5分钟，坚持每天都做，一段时间后可以有很好的改善。
5，买一个“ 适舒态 ”颈椎专用枕头，这样在睡眠的过程很好的给颈椎按摩和牵引。