饿能瘦吗

发布网友发布时间：2022-04-27 03:28

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 12:10

　　饿不能瘦。经常饿肚子的人，会增加胃部的负担，日积月累就容易形成胃病。建议运动减肥，这是因为运动减肥能够增加体内脂肪和糖的消耗。在食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出，于是就缩小变瘪。运动减肥要适当并结合合理的饮食，否则消耗了肌糖元，对身体的伤害很大。且减肥效果好，按个人体质不同月减数斤十斤。

热心网友时间：2022-06-25 12:10

不能用饥饿法来达到减肥的目的，那样是伤身体的，得不偿失。
可以少吃多餐，吃一些热量和脂肪少的食物，吃些新鲜水果和蔬菜。
锻炼身体，多做运动，跑步、打球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等，关键要坚持不懈，持之以恒。

热心网友时间：2022-06-25 12:11

饿能瘦，不吃当然能瘦。。。但是容易反弹复胖，容易内分泌紊乱，不易坚持。。。我能举出N个不好的地方。。。追问不暴饮暴食就好了

追答永远这么笼统是很难成功的。。。你得了解什么是静息代谢率，了解为什么人至少得摄入约等于静息代谢热量的食物。然后你得计算你每天摄入的热量和饮食结构，然后得多做运动，最好是有氧无氧结合，让减脂效果达到最佳。

热心网友时间：2022-06-25 12:11

饿虽能瘦，却能让你落下病跟,追问呜呜能瘦就可以

我体质好

热心网友时间：2022-06-25 12:12

能，还是锻炼身体比较好