枣吃多了有坏处吗?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:43

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热心网友时间：2022-06-25 16:28

一颗颗绿如翡翠或赤如玛瑙的各种枣，平均每100克含有维生素C600～900毫克。于是，枣便有了百果之首、天然维生素之王的美誉。枣有很强的抗氧化、抗自由基的功效，有抗衰老、预防癌症的作用。另外，枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。肝病和肝硬化病人也可以多食用一些枣，因为枣可以促成肝脏的合成白蛋白，所含维生素C能减少药物对肝脏的损害。而患有气血不足、营养不良、心血管病以及过敏性体质的人，更应该经常吃枣，因为枣里含有的丰富的钙与维生素C，有抗过敏的作用。干枣还可以防止便秘，是很好的排毒食物。枣属于天然食品，比人工合成的维生素C药片更容易吸收，也没有副作用。但是，食用时不要用水煎煮，因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚大枣，对身体非常有益。食用枣后，不要马上吃高蛋白食品，如海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

热心网友时间：2022-06-25 16:29

红枣的好处我就不列举了，《本草纲目》里记载生枣性热，甘辛，多食另人寒热。呵呵，倒是没听说过红枣吃多后的坏处。
只是红枣含糖量很高。糖尿病人不宜多吃。吃多后不及时刷牙会有蛀牙。已经有蛀牙的人吃多后会牙齿痛。
红枣热量高，和吃大米，面粉差不多，怕胖的女生可要注意哦。
另外容易腹涨的人也不宜多吃。
总之，什么东西吃的过多总是不好的，枣适量食用还是大有好处的。