红豆的营养成分
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发布时间:2022-04-27 03:42
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热心网友
时间:2022-06-25 16:03
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处...红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。
红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。
小红豆也能养颜,不要以为美容只是和奢侈品相关,省钱又高效的美容方法到处都有,一定要仔细发现。
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”,
红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。
营养价值:
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。
热心网友
时间:2022-06-25 16:04
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。将红豆煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是解全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏苡仁同煮可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配以连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿等
红豆蛋白质中赖氨酸含量较高,宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用,一般做成豆沙或作糕点原料。红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药。中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
热心网友
时间:2022-06-25 16:04
(每100克中含)
成分名称
含量
成分名称
含量
成分名称
含量
可食部
100
水分(克)
35.9
能量(千卡)
240
能量(千焦)
1004
蛋白质(克)
4.8
脂肪(克)
3.6
碳水化合物(克)
55.1
膳食纤维(克)
7.9
胆固醇(毫克)
0
灰份(克)
0.6
维生素A(毫克)
0
胡萝卜素(毫克)
0
视黄醇(毫克)
0
硫胺素(微克)
0.04
核黄素(毫克)
0.05
尼克酸(毫克)
1.7
维生素C(毫克)
0
维生素E(T)(毫克)
9.17
a-E
0.2
(β-γ)-E
3.55
δ-E
5.42
钙(毫克)
2
磷(毫克)
89
钾(毫克)
226
钠(毫克)
3.3
镁(毫克)
13
铁(毫克)
1
锌(毫克)
0.89
硒(微克)
0.71
铜(毫克)
0.13
锰(毫克)
0.25
碘(毫克)
0
热心网友
时间:2022-06-25 16:05
红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。
红豆的营养价值及功效
1. 蛋白质和纤维:红豆富含蛋白质和纤维,有助于增加饱腹感,促进消化和排便。2. 营养物质:红豆含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B、维生素C、铁、锌、镁等,有助于维持机体正常生理功能。3. 高抗氧化性:红豆中含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和多酚类化合物,可以帮助清除体内自由基,延缓衰老...
红豆的营养价值
红豆是一种营养丰富的食物,它含有丰富的蛋白质、纤维、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。以下是红豆的营养价值:1. 蛋白质:红豆是一种优质的植物蛋白质来源,每100克红豆大约含有约6-7克的蛋白质,可以提供人体所需的必需氨基酸。2. 纤维:红豆富含膳食纤维,每100克红豆中的纤维含量约为7克,...
红豆的功效与作用及营养价值有哪些
红豆中不光含有丰富的钾元素,同时铁元素的含量也十分的高,而且红豆还含有维生素B2,可以更好的促进铁元素的吸收,能够起到非常好的预防贫血的功效。红豆的营养价值 营养成分含量【每100克所含的营养物质】量309大卡钾860毫克磷305毫克镁138毫克胡萝卜素80微克钙74毫克碳水化合物63.4克蛋白质20.2克维...
红豆的功效与作用禁忌
红豆味甘酸性平,其中的营养成分丰富,适量食用具有一定利水消肿、解毒排脓的功效,但由于红豆中的纤维素以及淀粉含量比较高,过量食用可能会引起尿量增多和腹胀,造成身体不适。而生活中红豆的吃法主要有煲汤或煮粥,但无论是哪种吃法,每天食用到的红豆量建议控制在50-100克左右最好,避免对人体的健康...
红豆什么功效
红豆富含多种营养成分,有助于促进乳汁分泌,适合哺乳期妇女食用。同时,红豆还具有催乳功效,能帮助产后女性迅速恢复身体状态。此外红豆中含有的蛋白质和碳水化合物可以促进脂肪燃烧,达到辅助减肥的效果。但需要搭配健康的饮食加上合理的运动来进行调节的。在服用红豆时也要注意适量,不可过量食用。具体功效...
红豆主要的营养成分
红豆的营养成分包括维他命B1、B2、蛋白质以及矿物质,红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,还具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可以治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症,若煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、体虚,红豆与冬瓜同煮后的汤汁...
红豆的营养价值与功效
红豆,是一种常见的食物,不仅味道美味,而且具有丰富的营养价值和多种功效。以下是关于红豆的营养价值和功效的介绍:营养价值:红豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群、维生素E、铁、锌、钙、镁和多种抗氧化剂等。它们为身体提供了丰富的养分。促进消化和减肥:红豆中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,增加排便...
红豆的功效与作用,红豆的作用和功效有哪些
红豆是一种常见的食材,不仅在中医药中被广泛应用,而且在美食制作中也有很高的价值。它富含多种营养成分和生物活性物质,具有许多好处。以下是红豆的主要功效与作用的详细介绍:营养丰富:红豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素(如维生素B群、维生素E等)和矿物质(如铁、锌、镁等)。这些营养...
红豆的营养价值
红豆具有丰富的营养价值。红豆含有丰富的淀粉,具有高纤维的特点,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。此外,红豆还富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质元素,如钙、磷、铁等。这些营养成分对人体健康起着重要作用。红豆的营养价值主要体现在以下几个方面:一、补充能量与营养 红豆中的淀粉、蛋白质...
红豆的营养价值及功效与作用 吃红豆有什么好处
谷田梦(天然谷物食品)解答:红豆是一种营养丰富的食物,具有多种营养价值和许多对身体有益的功效。以下是红豆的营养成分及其对健康的功效:蛋白质:红豆是一种优质的植物蛋白质来源。蛋白质是身体组织的重要组成部分,对于维持肌肉、骨骼和皮肤健康至关重要。红豆中含有约23%的蛋白质。碳水化合物:红豆...