怎样让脚变直?
发布网友
发布时间：2022-04-27 03:47
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热心网友
时间：2022-06-25 17:40
一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。
二、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。
三、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。如果已经发生了[o]形腿，矫正的方法除上述几种外，晚上睡觉时可以宽布带绑缚膝部使之相贴，伸直腿睡眠。这种方法需要忍痛，实在难以忍受可以松开布带放松一会儿。
其他运动项目的[o]形腿，也可参考上述防治办法。但某些疾病如象大骨节病、类风湿性关节炎、氟病、幼年患佝偻病未完全治愈，老年性或其他因素的骨性关节炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。
如何矫正o型腿稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正
o型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开
15—
20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复
10次。
如果你的o型腿已经引起了膝关节的活动疼痛,就只有通过手术矫正,可以做外固定器加胫骨结节倒u形截骨术.手术简单且合角度准确.比较适合你.建议你先拍下肢全长x线片,确定矫形角度后再做决定.
热心网友
时间：2022-06-25 17:40
你是腿吧
每天坚持站立正确的军姿
站时一定尽量夹紧腿
感觉吃力
慢慢的腿型就好了
军姿站好了不仅能调整腿
还能锻炼你整体气质
形象
匀称身体
而且让人觉得很自信
人也会很漂亮
试试吧
热心网友
时间：2022-06-25 17:41
脚不直太正常了.人的骨骼其实都是有曲线的.
只是有大有小.我不相信你的脚弯曲能成什么样子.
总不至于穿鞋子都能撑破吧??!!
没必要注重那么多.如果你会担心这个.
那一些小女孩的
X
O
型腿不还得上吊啊-
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热心网友
时间：2022-06-25 17:41
要是骨骼还没定型的话
那就得受点苦
每天晚上睡觉前
两腿并直让家人拿两块木板放在腿两侧
用绷带绑上
要帮的很紧才会管用
如果骨骼定型了
那就得手术了。
