新妈妈分娩时,怎么样才能不怕疼?

发布网友发布时间：2022-04-27 03:32

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 13:11

在孕后期，孕妈妈们对生产有未知的恐惧，不知道生孩子到底有多痛，会遇到什么，要怎么做，有经验的过来人就会告诉你其实没那么可怕，也会教你顺产时可以用什么方法减轻分娩痛苦，加快产程，在你入院待产后，助产士也会和你提前沟通，会告诉你有宫缩时要怎么做，也会教你生产时的方法，而最常用的就是拉姆兹呼吸法。

拉姆兹呼吸法是从1960年从美国传入，大多数的孕妈妈分娩时都会用到此法，正确的运用此法，可以有效减少分娩时的疼痛，加速产程的进展，主要有三种呼吸方式。

一、深呼吸

主要用于宫缩开始和结束时，可以起到镇静作用，具体做法：集中注意力，身体放松，用力呼气和吸气，吸时用鼻子慢慢吸，使气直达肺底，然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，频率较慢。

二、浅呼吸

主要用于宫缩两次呼吸之间，可以缓解疼痛，方法：集中注意力，身体放松，用鼻子吸气，气只吸到肺的上半部，然后嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，频率较快。

三、短促呼吸

用于第一产程，子宫颈尚未完全张开时，可以缓解疼痛，方法：集中注意力，身体完全放松，用嘴呼吸，吸入少量的气，然后再吹出，速度要快要短，比浅呼吸更快、更浅。

从开始出现临产症状到宝宝娩出，一般要经过很长一段时间，有的要疼很久，有的孕妈妈还未到第二产程就已经被折腾的精疲力尽，这样不利于第二产程的顺利进行，所以孕妈妈要在宫缩开始后就应该注意调节呼吸，保存体力，所以，提前熟悉和练习此种方法，对顺利生产是有帮助的。

虽然说分娩时接近十级痛，但准妈妈学会这几招，能够帮你减少疼痛，还能缩短产程，希望能够对你有所帮助。每天都会和大家分享一些关于育儿的小知识，让我们一起科学育儿，健康成长。

热心网友时间：2022-06-25 13:12

就是让自己处于放松的状态，并且要对自己加油打气，这样才能够减轻自己的疼痛。

热心网友时间：2022-06-25 13:12

可以借助医学，比如打无痛分娩针，可以最大程度地降低分娩带来的疼痛和不适，其次让即将分娩的孕妇听一些轻音乐，也能转移注意力，减轻疼痛，最后就是家人的安慰和鼓励。

热心网友时间：2022-06-25 13:13

多运动。孕妈在生产前多做些运动，增强自己的力量，这样生产的时候结束就会快些，也会少些疼痛。

热心网友时间：2022-06-25 13:13

让自己学会坚强，想着马上就能看到宝宝了。再疼也要忍受。2.学会转移注意力，可以吃点东西或者和别人说说话。